#감정일기 #청소년감정훈련 #감정조절습관 #자녀정서코칭 #감정일기템플릿 #청소년멘탈관리1 감정 일기 쓰는 법 + 템플릿 감정 표현이 서툰 청소년에게 ‘감정 일기’는 자신의 마음을 알아차리고 정리하는 훌륭한 도구가 됩니다.특히 요즘처럼 불안, 무기력, 짜증, 긴장감이 일상화된 시대에 하루 5분의 감정 기록은 아이들의 정서 회복력을 키우는 데 큰 역할을 해요.🧠 감정 일기, 왜 필요할까요?감정을 구체적으로 인식할 수 있어요.기분의 원인을 객관적으로 바라볼 수 있어요.감정 조절력, 자존감, 자기이해 능력이 높아져요.✍️ 감정 일기 쓰는 3단계감정 상태 적기오늘 내가 느낀 감정을 솔직하게 써보세요. (ex. 짜증, 설렘, 불안)감정의 원인 적기그 감정이 왜 생겼는지 상황이나 사람을 떠올려 보세요.감정 다루기 문장 적기“나는 그래서 ~했어요.”, “앞으로는 ~하고 싶어요.” 같은 마무리 문장으로 정리해보세요.📄 감정 일기 템플.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
